Sind festere Matratzen besser?1

Eine feste Matratze stützt Ihren Körper, schützt Ihren Rücken und trägt zu einem gesunden Schlaf bei. Weiche Matratzen, die wenig Widerstand bieten, führen zu Muskelschmerzen und Rückenproblemen. Weiche Matratzen bieten nicht die notwendige Unterstützung für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Sie erschlaffen und Ihr Körper erschlafft mit ihnen. Nach einer unruhigen Nacht voller Hin- und Herwälzen fühlen Sie sich beim Aufwachen müde und abgelenkt durch Schlafmangel. Dein Rücken schmerzt; Ihre Energie ist niedrig und Ihre Stimmung oft unangenehm. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie wachen ausgeruht, erfrischt und selbstbewusst auf, Ihre Einstellung ist positiv, Ihr Energieniveau hoch und Ihr Geist klar und konzentriert. Sie sind bereit, sich den Herausforderungen Ihres Tages zu stellen.

Die Wahl der richtigen festen Matratze ist wichtig. Sie möchten keine Matratze, die so steif ist, dass sie sich nicht an Ihren Körper anpasst. Eine zu steife Matratze erschwert das Schlafen. Es ist nicht bequem. Ihre Schultern und Hüften ruhen auf dem Bett, aber zwischen Ihrem Kreuz und der Matratze befindet sich eine Lücke. Die ungleichmäßige Unterstützung führt zu Unruhe und Schlafstörungen. Oft erhalten Sie nicht die nötige Menge an Schlaf, die Sie benötigen, um den Tag voll auskosten zu können. Möglicherweise verbringen Sie Ihre wachen Stunden damit, sich müde und abgelenkt zu fühlen. Möglicherweise sind Sie nicht so produktiv, wie Sie sein müssten. Oft ist es die beste Lösung, eine Matratze zu finden, die festen Halt bietet und sich dennoch an die Konturen Ihres Körpers anpasst.

Gute Schlafgewohnheiten und eine feste Matratze, die sich Ihrem Körper anpasst, sorgen für einen erholsamen Schlaf. Kaufen Sie die richtige Matratze und entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten. Ein ruhiger, komfortabler und kühler Schlafplatz sorgt für eine erholsame Nacht. Körperliche Bewegung während des Tages trägt zu einem ruhigen Schlaf bei. Wenn Sie am späteren Abend auf Fernsehen und Computer verzichten, kann sich Ihr Geist entspannen und sich auf den Schlaf vorbereiten. Wenn Sie kurz vor dem Zubettgehen auf Stimulanzien wie Koffein und Alkohol verzichten, können Sie tiefer und ruhiger schlafen. Verbinden Sie Ihr Schlafzimmer nicht mit etwas anderem als Schlaf und Entspannung. Ein entspannendes Buch zu lesen ist gut; Das Arbeiten an einem Geschäftsvorschlag oder das Tätigen geschäftlicher Anrufe ist nicht der Fall.

Was sind die Vorteile von gesundem Schlaf? Laut einer aktuellen Studie der Columbia University scheinen ein gesunder Stoffwechsel und ein gut regulierter Blutzuckerspiegel davon abzuhängen, wie viel Zeit ein Mensch jeden Tag schläft. Personen, die acht Stunden pro Nacht schlafen, haben tendenziell weniger Probleme mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit als Personen, die weniger als sieben Stunden oder mehr als neun Stunden pro Nacht schlafen. Die Wahl der richtigen Matratze mit dem perfekten Maß an Festigkeit und Unterstützung für Ihren Körper ist wichtig für Ihre Gesundheit und hilft bei der Gewichtskontrolle. Die Etablierung guter Schlafgewohnheiten steigert die Vorteile Ihrer festen Matratze. Sie behalten Ihr Energieniveau den ganzen Tag über bei, verspüren weniger Stress und begegnen Herausforderungen, Unterbrechungen und plötzlichen Änderungen in Ihrem Zeitplan mit mehr Ausgeglichenheit. Ihre Einstellung wird positiv bleiben und Sie werden die Welt um Sie herum mehr genießen