Guter Schlaf, gesund und antiepidemisch

Statistiken zeigen, dass Menschen mit verschiedenen Schlafproblemen in China etwa 38 % der Gesamtbevölkerung ausmachen, was mehr ist als die 27 % weltweit.

Die COVID-19  ist der größte Gesundheitsnotstand seit Beginn des 21. Jahrhunderts. Es breitet sich immer noch weltweit aus und stellt eine große Bedrohung für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen dar.  Eine Untersuchung ergab, dass während der Epidemie etwa 30 % der Menschen an Schlaflosigkeit unterschiedlichen Ausmaßes litten. Bei besonderen Gruppen wie Kindern, älteren Menschen und Rettern an vorderster Front ist das Risiko von Schlafproblemen deutlich gestiegen.

Im Allgemeinen neigen Menschen nach einem akuten Stressereignis zu kurzfristiger Schlaflosigkeit. Wenn sie rechtzeitig und wirksam eingreifen können, können sie oft gute Ergebnisse erzielen. Allerdings haben einige Patienten schlechte Schlafgewohnheiten, eine negative Einstellung und falschen Schlaf. Das Konzept der chronischen Schlaflosigkeit bleibt bestehen und entwickelt sich zu einer chronischen Schlaflosigkeitsstörung. Einige Umfragen zeigten, dass Menschen während der Isolationsphase elektronische Geräte deutlich länger nutzten, sich die Schlaf- und Aufwachzeit deutlich verzögerte, die Gesamtzeit im Bett zunahm, die Schlafqualität jedoch abnahm.

Die Schlafqualität hängt eng mit der Funktion des Immunsystems zusammen. Guter Schlaf kann die Abwehrfähigkeit des Immunsystems stärken, und langfristige Schlafstörungen verringern die Funktion des körpereigenen Immunsystems und erhöhen dadurch das Infektionsrisiko des Körpers durch Atemwegsviren .

Darüber hinaus können langfristige Schlafstörungen auch den Genesungsprozess infizierter Patienten beeinträchtigen und in schweren Fällen sogar das Sterberisiko infizierter Patienten erhöhen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schlafstörungen das körpereigene Immunsystem schädigen, das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 erhöhen und den Genesungsprozess verzögern können  und die Schutzwirkung nach der Impfung verringern. Daher während der Epidemie die Wahl eines geeigneten Matratze Die Gewährleistung ausreichenden Schlafs und die Stärkung der individuellen Immunität sind wirksame Mittel zur wissenschaftlichen Bekämpfung der Epidemie.

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