Teil 2: Das beste Bett gegen Rückenschmerzen1

Es ist wichtig, das beste Bett gegen Rückenschmerzen zu finden, da man etwa ein Drittel seines Lebens darin verbringt. Im letzten Abschnitt haben wir gesehen, dass Plattformgestelle oft die beste Wahl für Menschen mit Rückenschmerzen sind. Betrachten wir nun den anderen wichtigen Bestandteil eines Bettes.

Matratzen

Es gibt keine Matratze, die für jeden geeignet ist, der Rückenschmerzen hat. Manche Menschen fühlen sich mit sehr festen Matratzen wohl, während andere weichere Matratzen bevorzugen. Feste Matratzen unterstützen die Ausrichtung, können jedoch schmerzhaften Druck auf die Gelenke des Körpers ausüben. Weichere Matratzen stützen die Gelenke, können jedoch dazu führen, dass sie in das Bett einsinken und die Ausrichtung der Wirbelsäule und des Beckens verzerren.

Federkern-, Luft- und Wassermatratzen geraten schnell in Ungnade, da stützendere und langlebigere Optionen verfügbar werden. Eine der wichtigsten Innovationen in der Welt der Matratzen ist Schaumstoff. Sowohl Latex als auch Memory-Schaum werden heute häufig bei der Herstellung von Matratzen verwendet. Memory-Schaum, auch viskoelastischer Schaum oder Polyurethanschaum genannt, passt sich der Form Ihres Körpers an und dehnt sich beim Aufstehen wieder aus. Seine Dichte reicht von weich bis fest. Höhere Schaumdichten fördern die Ausrichtung. Memoryschaum-Matratzen eignen sich hervorragend für Personen, die sich ein Bett teilen. Der Schaumstoff reduziert oder eliminiert die Bewegungsübertragung über das Bett, sodass die Bewegung eines Partners den anderen nicht wecken sollte. Der Nachteil von Memory-Schaum besteht darin, dass er nicht sehr atmungsaktiv ist, was bedeutet, dass man darauf „heiß schlafen“ kann. Einige Hersteller, wie Serta, haben Maßnahmen ergriffen, um dem Hitzeproblem entgegenzuwirken, indem sie ihren Memory-Schaum mit speziellen, gut atmungsaktiven Stoffen ausgestattet haben.

Latexmatratzen können entweder synthetisch oder natürlich sein. Da synthetischer Latex günstiger und langlebiger ist, entscheiden sich viele Hersteller dafür oder kombinieren ihn in ihren Produkten mit Naturlatex. Latexschaum passt sich außerdem schnell dem Körper an und ist fester als Memory-Schaum. Es ist hoch atmungsaktiv und hypoallergen. Weitere Informationen zum Vergleich zwischen Memory- und Latexschaummatratzen finden Sie hier.

Endlich haben wir den Futon. Es gibt zwei Arten von Futons: amerikanische und japanische. Traditionelle japanische Futons wurden im Laufe der Geschichte verwendet und sind gerade auf dem Weg in den Westen. Diese Matratzen sind sehr dünn und bestehen meist aus Baumwolle, manchmal werden jedoch auch Wolle oder Federn verwendet. Japanische Futons werden traditionell zum Schlafen auf den Boden gelegt und dann zusammengerollt und tagsüber in einem Schrank aufbewahrt. Manche Leute verwenden die Matratze auf Plattform- oder Plattenrahmen. Diese Option funktioniert nur für Personen, die eine sehr feste Schlafunterlage benötigen oder mögen; Der dünne japanische Futon lässt sich schnell komprimieren und die Plattform lässt kein Nachgeben zu. Amerikanische Futons bestehen normalerweise aus Baumwolle, Baumwolle und Polyester oder Baumwolle und Schaumstoff. Diese können für mehr Festigkeit auch komprimiert werden, sind aber viel dicker und ermöglichen eine bessere Polsterung.

Kosten

Wenn es um die Kosten geht, sind amerikanische Futons mit Abstand die günstigste Option. Die meisten amerikanischen Futons, egal welche Größe, kosten weniger als 200 US-Dollar. Japanische Futons sind in den USA nicht leicht zugänglich; Die Online-Bestellung kann je nach Größe zwischen 200 und 600 US-Dollar und mehr kosten.

Eine Standard-Memoryschaummatratze mit einer Dicke von 10 bis 12 Zoll kann zwischen 300 und 500 US-Dollar oder mehr kosten. Dünnere 8-Fuß-Matratzen sind für etwa 200 US-Dollar erhältlich und haben bei Kunden sehr gute Bewertungen. Für viele Memoryschaum-Matratzen gilt eine Garantie von 20 Jahren. Latexmatratzen kosten voraussichtlich 500 US-Dollar oder mehr.

Wenn Sie die Unterstützung von Memory- oder Latexschaum wünschen, sich aber keine ganze Matratze leisten können, können Sie über die Investition in eine Matratzenauflage nachdenken. In Verbindung mit einem Futon oder einer anderen Matratze und einem Plattformrahmen können Sie möglicherweise die gewünschte Balance erreichen. Topper gibt es in verschiedenen Härtegraden. Memory-Schaum-Topper können je nach Dicke und Größe zwischen 50 und 150 US-Dollar kosten. Latex-Topper sind teurer und liegen je nach Größe und Dicke zwischen 190 und 300 US-Dollar.

Berücksichtigen Sie beim Kauf einer Matratze Dicke, Festigkeit, Kosten, Haltbarkeit und den Rahmen, auf dem sie Platz findet. Es gibt viele Optionen zur Auswahl. Auch mit kleinem Budget ist es möglich, ein gutes Bett gegen Rückenschmerzen zu finden